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Você sabia que ter um pet é muito mais do que adotar um bichinho de estimação? Isso porque os animais de estimação nos ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse de maneira saudável e incrível!
Então, se você ama os pets, vai amar ainda mais sabendo como eles podem nos ajudar a ter uma rotina mais saudável e benéfica! Veja aqui alguns benefícios de ter pets em casa.
5 benefícios dos animais de estimação para a saúde e bem-estar
Veja em que esses bichinhos nos ajudam.
1. Liberação de hormônios de bem-estar
Ter momentos relaxantes com animais de estimação pode ajudar e muito na liberação de endorfina, além de oxitocina.
Ou seja, eles ajudam na liberação dos hormônios que promovem sensação de bem-estar e felicidade. Logo, os animais podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse.
2. Animais de estimação são fieis companheiros
Muitas pessoas preferem ficar sozinhas quando estão vivendo momentos de estresse e ansiedade. E é nisso que o bichinho de estimação pode ajudar.
Diante disso, os pets podem ser uma grande presença para quem se solidão. Isto porque eles acabam oferecendo uma companhia fiel e saudável, sendo um grande apoio emocional
3. Estímulo para um exercício físico leve e suave
Os pets, principalmente os cachorros, acabam que sem querer incentivando a prática de exercícios físicos, entre eles uma corrida ou caminhada.
Isto é, como bem sabemos, atividades físicas ajudam a aliviar a ansiedade, melhoram o humor e a saúde no geral. Outras atividades, como brincadeiras, fazem os donos correrem e se exercitarem. Por fim, isso traz diversos benefícios para a saúde física e bem-estar.
4. Ajudam a melhorar a qualidade do sono
Seu estresse e ansiedade estão afetando seu sono? Um animal de estimação pode ser de grande ajuda. Isto porque a presença deles proporciona uma sensação de conforto e segurança. E esses sentimentos ajudam a melhorar o sono e ter uma noite mais confortável e saudável.
5. Animais de estimação nos ensinam a viver o momento presente
Animais de estimação não pensam no passado ou depois. Eles vivem no presente. Passar um tempo com eles nos ensina a aproveitar o momento aqui e agora.
E esse sentimento de pertencimento ao momento presente é incrivelmente benéfico para quem sofre com ansiedade. Pois essas pessoas costumam se preocupar muito com o futuro.
